Vko 8

Tää viikko:

Ma: Kävelykenkki (1,5h)
Ti: Laskettelu (4h)
Ke: Salitreeni (60min) + tanssitunti (60min)
To: Salitreeni (45min) + tanssitunti (60min)
Pe: Salitreeni (45min)
La: -
Su: -

Ski bums, sheikkausta ja suomiräppitreenit

Tällä viikolla oon tehny vaikka mitä! Lähes 10km kävelylenkki kaverin kanssa, monta tuntia laskettelurinteessä, pari hikistä tuntia tanssisalissa ja yläkropan treenit salilla :) Niin ja nythän on vasta torstai :D Loppuviikko mulla menee pt-koulutuksessa, eli tuskin tulee enää mitään harrastettua, paitsi jos huomenna jaksan jäädä luentojen jälkeen treenaamaan..

Laskettelua harrastettiin näissä maisemissa:

Oli niin kivaa, tahtoo taas heti uusiks!

Tanssitreenit ovat lähteneet mukavasti käyntiin! Aloitin siis tällä viikolla tanssitunnit ihan kunnon tanssikoulussa. Tästä voi helpostikin tulla mun uus lemppariharrastus :) Shake, shake!

Salilla oon käynyt tällä viikolla kaksi kertaa. Keskiviikkona tein selkää, hauista ja hartioita. Tänään oli vuorossa rinta ja ojentajat. Vaihtelin vähän treenimusaa, tänään vedin treenin pitkästä aikaa suomiräppi kuulokkeissa, olin ihan unohtanu kuinka hyvii biisei mun suomisoittolistalta löytyy :)

Tässä siis päivän treenibiisi:

Suuntana kymppi!

Taas ollaan ilmoittauduttu uusiin tapahtumiin, eli toukokuun lopussa järjestettävään Naisten Kymppiin! Viime vuosi jäikin välistä, mutta sitä edellisenä vuonna oltiin iloisella joukolla paikalla. Tänä vuonna lähdössä yhtä kiva porukka, odotan innolla! Harjoitella tietenkin pitää, koska edelliskerran aika on pakko alittaa :) Tässä pari tunnelmakuvaa vuodelta 2010:

Ostin tänään myös 10 kerran kortin yhteen tanssikouluun. Ensi viikolla olisi tiedossa ensimmäinen tunti dancehall reggaeta, jee, odotan tätäkin niin innolla!

Blast, Dance, Perfection

Ihan mahtava viikonloppu takana! Kyseessähän oli siis The Nike Blast Helsinki 2012, jossa tanssin itteni kipeäksi :) Meininki oli kyllä huippu alusta loppuun! Innostuin taas tanssimisesta niin paljon, että oon katsellut koko illan tanssivideoita youtubesta. Seuraavaa tanssituntia odotellessa :)

Tänään palasin myös omimman lajini eli salitreenin pariin. Vuorossa oli jalkatreeni, eli ohjelmassa: kyykky, SJMV, jalkaprässi ja polvenojennus. Tähän vielä vatsat päälle niin jes, hyvin sujui! Vedin vielä tunnin treenin treenattavalleni ja makoilin hetken solkussa, joten kevyet 3h tuli siellä tänään vietettyä :)

Oon lataillu taas paljon uutta musaa. Tässä yksi tälle päivälle:

Lenkille!

Päädyin sitten sinne kävelylenkille, melkein 1,5h sain kulumaan ihanassa pakkassäässä! Naama meinas vähän jäätyä, mutta selvisin :) Ihana ilma siellä:

Ei ees nenä pahasti punanen! :) Tässä vielä vähän statseja:

Ja päivän treenibiisi:

Luistelee!

En ole kerennyt kirjoittaa mitään todella pitkään aikaan. Oon ollut superkiireinen viime aikoina, mutta jonkin verran olen sentään kerennyt treenaamaan. Salilla oon käynyt tällä viikolla kaks kertaa ja tässä just arvon tuleeko tänään kolmas kerta. Ulkona on myös niin ihana ilma, että kävelylenkkikin houkuttelisi.. En myöskään haluaisi vetää paikkoja nyt salilla jumiin, koska viikonloppuna pitää olla kunnossa vuoden treenitapahtumassa!

Eilen käytiin kavereiden kanssa luistelemassa :) Luistelu on kyllä laskettelun jälkeen paras (ja ehkä ainoa hyvä) juttu talvessa! Olis ollut kivaa luistella pidempäänkin, mutta -15°C ei meidän vaatetuksella oikein sallinut sitä.. Olisi pitänyt pukeutua johonkin toppapukuun!