Aamu alkoi taas kaurapuurolla, jossa nyt on oikeaa (Valion rasvatonta) raejuustoa, kaverina kupillinen kahvia.
Aamiaisen jälkeen suuntasin salille. Tein noin tunnin selkä-hauis -treenin, jonka jälkeen nautiskelin palautusjuomaa. Käytän palautusjuomana tällä hetkellä Fastin Dietmixiä suklaanmakuisena. Mä vaihtelen palautusjuomaa aika usein, testailen uusia ym. Tuo on kyllä maultaan yksi parhaista!
Kotiin päästyäni söin eiliseltä jäänyttä jauhelihapastaa salaatilla.
Välipalaksi kolme Real-ruisleipää, joiden päällä Oivariinia, Aamupala-juustoa, broilerileikkelettä ja saatinlehtiä.
Sit mä nukuin vajaa tunnin päikkärit ja heräsin äsken syömään iltapalaa. Rahkaa, jogurttia ja mysliä. Myslinä siis tuo kuvassa näkyvä Alpen (ei lisättyä sokeria). Toiveikkaana tein noin ison annoksen, en mä sitä jaksanut kokonaan syödä..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti