Tänä viikonloppuna olin myös pt-koulutuksessa. Harjoiteltiin vähän kausisuunnittelua, eli käytännössä sitä, miten harjoituskausi kannattaa laatia ja mitä siinä tulee ottaa huomioon. Aion tästä innostuneena tehdä suunnitelman itsellenikin. Saa nähdä miten sitä tulee noudatettua, mun suunnitelmat kun usein saattaa muuttua hyvinkin nopeasti. Tämän lisäksi suunnitelma tulee tehdä harjoitusasiakkaalle, mutta sitä pääsen tekemään vasta vähän myöhemmin.
Huomenna vika vapaapäivä, eli kunnon treenipäivä. Loppuviikon oon töissä, eli kevyttä viikkoa menään treenien osalta. Huomenna menen myös lääkäriin korvan takia. Se on edelleen lukossa, enemmän tai vähemmän, alan jo tottua!
Nyt kun vihdoin olen taas päässyt liikkumaan, niin voin laittaa viikon liikunnat jopa näkyviin:
Ma: Salitreeni (60min) + kävely (30min)
Ti: -
Ke: Laskettelu (3h)
To: Salitreeni (45min) + spinning (50min)
Pe: -
La: Kävely (30min)
Su: Salitreeni (40min)
Päivän treenibiisi:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti